Özünüzü Xoşbəxt Hiss Etmək Üçün İdman Edin!

Özünüzü Xoşbəxt Hiss Etmək Üçün İdman Edin!
Dieta - Fitnes
10.09.2017 16
Artıq Yaz gəldi. Artıq özümüzü çölə atma, 4 divar arasına sıxışmaqdan xilas olma vaxtı gəldi. Qışın sıxıcı bir şəkildə idman salonunda etdiyiniz idmanı indi çöldə əyləncəli bir şəkildə edə bilər, eyni zamanda gəzib əylənə bilərsiniz.



İş həyatında ya da gündəlik həyatdakı stressi tamamilə atmanızın mümkün olmadığı ifadə edilərkən, bunu məşqlə azalda biləcəyiniz ifadə edilir. Bunun üçün ağır məşqlər etməkdən qaçınmanız lazım olarkən, açıq havada edəcəyiniz məşqlər sizə yaxşı gələcəkdir. Təbiətdə gediş etməniz həm tənəffüsünüzü gücləndirəcək, həm stressinizi azaldacaq. Həm də bu sayədə özünüzü gəzir havasında hiss etmənizə səbəb olacaqdır.




Ayrıca yaşınız neçə olursa olsun, idmanın ən əyləncəli şəkli olan konki və velosiped seçim edə bilərsiniz, avtomobil yerinə qısa məsafələrdə velosipedi istifadə edə bilərsiniz. İdmanı etməyə başladıqdan etibarən yarım saat içində bədəninizə xoşbəxtlik hormonu ifraz olunduğunu görəcəksiniz. 






Tərcümə Etdi: SeSSiZ_SuNaMi

http://www.2kadin.com/mutlu-eden-sporlar.160263.htmскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!