Qatıqla Arıqlayanlar

Qatıqla Arıqlayanlar
Dieta - Fitnes
10.09.2017 306
Qatıq yemək arıqladırmı? Qatığın faydaları nələrdir? Qatıqla arıqlayanlar varmı? Kilo vermək üçün nələr yeməliyik başlıqlı diyet siyahılarında, siyahı başı hər vaxt qatıq olur. Qatıq yemək arıqladır sevimli xanımlar. Əgər diyet edir ya da sağlam bəslənirsinizsə hər gün mütləq 1 kasa qatıq istehlak edin.

İstehlak etdiyiniz qatıq liht olmalı. Qaymaqsız, yağsız, yağı tamamilə alınmış qatıq yeməlisiniz. Qatıq yemək xoşunuza getmirsə əgər ayran olaraq da istehlak edə bilərsiniz. Gündə 3-4 stəkan ayran içmək də eyni təsiri göstərəcək.

Zülal baxımından zəngin bəslənmək, hər payda yağsız zülal almaq, yumurta, toyuq sinəsi və süd və süd məhsulların tərəfindən zəngin bir bəslənmə planı izləmək daha sürətli və asan yağ yandırmağı təmin edir. Beləcə daha çox kilo verə bilərik.



Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!