Su pəhrizi ilə artıq çəkinizi yox edin

Su pəhrizi ilə artıq çəkinizi yox edin
Dieta - Fitnes
10.09.2017 180
Su diyeti necə edilər
Su diyetində,insan normalda aldığı digər mayelərə əlavə olaraq aldığı 2 litr soyuq suyu gün boyunca 8 parça halında qəbul edər. Alınan su bulaq suyu, qaynayan su  ola bilər. Mütəxəssislər, su diyetində suyu buz halında almağı təklif etməməkdədir. Yuxarıda da izah edildiyi kimi, su diyetində boşqablarınızı kiçiltmənizə və hər hansı bir məşq proqramına başlamanıza gərək olmamaqdadır.
Su diyetinin müsbətləri və mənfiləri
Su diyeti az  xərcsizdir. Suya müraciət edən  bir adam heç bir əlavə ödəniş ödəmədən bu diyeti reallaşdıra bilər. mənfi olaraq görülə biləcək yanı isə tətbiq edənlərdə dərmanlı bir qabarıqlıq halını meydana gətirməsi və suya qarşı həssas hala gətirməsidir. Bəzi mütəxəssislər su diyetini, bəslənmə rejimini dəyişdirməməsi və məşq etməyə məcbur etməməsi kimi səbəblərlə diyet olaraq xarakterizə etməzlər. Bu mütəxəssislərə görə, bədənin onsuz da alamsı lazım olan su, su diyeti sayəsində alınmış olmaqdadır.
Su diyetinin təsiri
Bu mövzu üzərinə edilmiş hər hansı bir elmi iş olmaqla birlikdə, yaşanmış nümunələr su diyetinin ildə 20 kiloya qədər bir zəifləməyə gətirib çıxardığı şəklindədir. Başqa diyetlərlə və məşq proqramı ilə dəstəklənilmiş bir su diyeti daha sürətli kilo vermənizi təmin edəcək.
Su diyetinin siyahısı
Səhər: 1 stəkan ilıq limonlu su, 1 stəkan portağal və  suyu qarışığı, 2 dilim təzə ananas, 6 dənə çiyələk və 2 qaşıq yulaf əzməsi qəbul edin.
Səhər və günorta arasında: 1 stəkan cökə, çobanyastığı və melisa yarpağı çayı, 1 stəkan ilıq su və 1 çay qaşığı zəncəfil tozu ilə hazırlanmış çay qəbul edin.
Günortan: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, bol yaşıl salat (avokado, turp, təzə soğan, kərə, roka, cəfəri, pomidor və limon) alın.
Günorta və axşam arası ilk arada: 3 tam qoz qəbul edin. Bir saat sonrakı ikinci arada; 2 dilim ananas, 1 alma, 1 stəkan zəncəfil tozu çayı qəbul edin.
Bir saat sonrakı üçüncü arada: 1 dilim tam buğda çörəyi, 1 dilim pendir, pomidor, xiyar və cəfəri, 1 stəkan çobanyastığı çayı qəbul edin.
Axşam: 2 stəkan su, 2 kasa tərəvəz şorbası, 1 boşqab tərəvəz qaynatması qəbul  edin.
Axşam yeməyindən sonrakı arada isə: 2 dilim ananas, 15-20 ədəd qara üzüm, 4 təzə ərik, 2 stəkan ilıq limonlu su qəbul edin.
/Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!