Simit pəhrizi ilə 7 gün arıqlayın

Simit pəhrizi ilə 7 gün arıqlayın
Dieta - Fitnes
10.09.2017 48
1. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 simit, yağsız salat (1 kasa salat)
• Axşam: ½ toyuq, 1 kasa salat (yağsız)
2. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 simit, yağsız salat (1 kasa)
• Axşam: Yağsız qızartma ət, 1 kasa salat (yağsız)
3. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 simit, yağsız salat (1 kasa)
• Axşam: 10 küftə (çörəksiz ediləcək, yağsız qıymadan, ədviyyat ola bilər.)
4. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə,pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 simit, 1 kasa salat
• Axşam: 10 küftə (çörəksiz ediləcək, yağsız qıymadan, ədviyyat ola bilər.)
5. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 simit, 1 stəkan ayran
• Axşam: 8 ədəd quzu kotleti, 1 kasa salat
6. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: 1 qab makaron (pomidorlu) 1 kasa salat
• Axşam: 8 ədəd quzu kotleti, 1 kasa salat
7. Gün
• Səhər: ½ simit, çay, qəhvə, pəhriz içkiləri
• Günorta: Toyuqlu pomidorlu makaron (1 qab olacaq, içinə 1 çay qaşığı yağ qoyulacaq.)
• Axşam: 3 ədəd bonfile və ya balıq qızartması ,1 kasa salat
/Mənbə:Qadınlar.biz/
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!