Cameron Diazdan həftəyə 8 kiloqram arıqladan pəhriz

Cameron Diazdan həftəyə 8 kiloqram arıqladan pəhriz
Dieta - Fitnes
10.09.2017 249
Dünya ulduzları hər zaman diqqət mərkəzində olduqlarından qidalanmaya xüsusi önəm verirlər.  Bu dəfə Hollivudun məşhur aktrisası Kameron Diazın arıq qalma sirrini təqdim edir. 

Dünyanın ən cazibədar qadını siyahısına daxil olan Diaz yalnız incə bədənə yox, həm də gözəl dəriyə sahibdir. O, pəhriz saxlamaqla yanaşı sağlam qidalanmağa da diqqət yetirir.
Əvvəlcə sağlamlığın üçün bu üç qaydaya əməl et:
1. Heç vaxt qızardılmış kartof, "fast-food” yeməyin.

2. Hərdən fitneslə məşğul olun. 

3. Gün ərzində çoxlu su için.




Diazın pəhrizi:
Səhərlər: Suda bişmiş yağsız və duzsuz düyü, toyuq əti, brokkolli, limon şirəsi.
İkinci səhər yeməyi: Yağsız süddən hazırlanan kokteyl və ya su.
Nahar: Meyvə və çərəz.
Şam yeməyi: Pomidor, göyərti, göbələkdən hazırlanan omlet.
Yatmazdan əvvəl: Su ilə hazırlanmış vitaminli kokteyl.
Pəhrizi bir həftə saxladıqdan sonra ara verib yenidən davam etdirmək məsləhətdir. Həftədə bir dəfə iki dilim qara çörək yeyə bilərsiniz. Spirtli içki qəbulu qadağandır. Bu pəhriz vasitəsilə həftəyə 8 kiloqram arıqlamaq mümkündür.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!