Qarın yağına yaxşı gələn qidalar

Qarın yağına yaxşı gələn qidalar
Dieta - Fitnes
10.09.2017 30
Soyuq kartof
Kartof soyuqkən daha çox lif ehtiva edər. Bu liflər aclıq hissinə qarşı təsirli olan hormonların çıxarılmasında təsirlidir. Ayrıca soyuq kartofdakı nişasta, lif, vitamin və minerallar yağ yaxımını sürətləndirər.



Alma sirkəsi
Alma sirkəsi yağ yığılmasına qarşı təsirlidir və yağ yaxımını sürətləndirər. Salatlara və balığa alma sirkəsi əlavə etməsi unutmayın.



Qara paxla
Zülal və lif anbarı olan qara paxla yağın yığılmasına qarşı təsirlidir və aclıq hissini azaldar.



Armud
Təzə armud kalori baxımından çox aşağı bir meyvədir. Lif anbarı olan armud aclıq hissini aradan qaldırar və içərisindəki antioksidanlar sayəsində göbək bölgəsindəki yağ yığılmasına maneələ olar.



/Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!