Pozulan pəhrizə təcili tədbir

Pozulan pəhrizə təcili tədbir
Dieta - Fitnes
10.09.2017 22
Gündəlik maye qəbulumuzu dərhal idarə altına alaraq daha çox su və eyni zamanda maye qrupunda iştirak edən şiş ata biləcəyimiz bitki çaylarından tüketimizi artdıyırıq.


 Fəaliyyətimiz əvvəlkinə nisbətən  azaldımı? 15 dəq. əlavə edəcəyimiz fəaliyyət həftədə 105 dəq,ayda da 420 dəq. daha çox enerji itirdiyimizi göstərər, o zaman dərhal başlayaq.


 Gələk qidalanmamızla əlaqədar alacağımız tədbirlərimizə, fasiləli qidalanma yəni ara nahar atlamamaq olmaz.
Boşqablarımızı kiçiltmək dərhal və çox rahat idarəsini təmin edə biləcəyimiz bir tədbirimiz .


 Ara naharlarımızda maddələr mübadiləsimizi sürətləndirməmiz şərt və bunun üçün həm tox tutacaq həm də zülal alışımızı artıracaq 3 tam qoz və ya 10 fındıq və ya 10 badam seçək.


 Şirin də canımız istəyir amma dərhal 1-2 kilo da vermək istəyirik o amma 1 stəkan yağsız isti süddə 1 budaq darçın çubuğu gözlədək və ara nahar olaraq yanında taxıllı 1-2 ədəd peçenye ilə diyetimizi rəngləndirək..
Həm antioksidan təsiri olan həm qan tərkibi xüsusiyyəti olan eyni zamanda fəsil meyvəsidə olan nar ,qış aylarında yavaşlayan maddələr mübadiləsimiz üçün super bir seçimimiz olmalı.

 /Mənbə: Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!