Ən çox edilən diet səhvləri

Ən çox edilən diet səhvləri
Dieta - Fitnes
10.09.2017 46
Kilo verərkən sağlamlığınızdan olmayın...
1.Şüursuz diyet
Mütəxəssisə məsləhətləşmədən edilən diyetlər, yolda gedərkən qan şəkərinizin düşməsinə və huşunuzu itirmənizə belə səbəb ola bilər. Çünki həyat tərzinizə görə nizamlanmayan bir diyet, almanız lazım olan qidaları ala bilməmənizə səbəb olacaq.
2.Nahar etməmək
"Nahar edincə acıram ona görə nahar etmirəm." deyənlərdənsinizsə, dərhal bu vərdişinizdən imtina edin. Maddələr mübadiləsinin çalışması və sürətlənməsi üçün ən əhəmiyyətli pay nahardır.
3.Su içməmək
Kifayət qədər su içməmək qaraciyərin böyrək vəzifəsini boynuna götürməsinə səbəb olar, beləcə qaraciyər yağ yandıra bilməz və kilo almağa başlayarsınız.
4.Nizamsız yuxu
Nizamsız yatmaq yalnız kilo vermənizə deyil sağlam həyat sürmənizə də maneə olar. Sağlamlıq üçün mütəxəssislər gündə ən az 8 saat yatmanız lazım olduğunu söyləyirlər.
5.Diyet məhsullarını şişirtmək
Diyet məhsullarını gərəyindən çox istehlak etmək, bədəndə şəkər yığılmasına səbəb olur və kilo verim deyərkən daha çoxunu geri alarsınız.

/Mənbə.Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!