Anti selulit qidalanma

Anti selulit qidalanma
Dieta - Fitnes
10.09.2017 47
Portağallı ispanaq salatı

Vəsaitlər: 100 qr. ispanaq yarpağı, 1 portağal, yarım qırmızı soğan, 3 ədəd çiy badam, 3 ədəd çiy fındıq , 1 ovuc qoz.
Anti selulit qidalanma
Hazırlanması: İspanaqları yaxşıca yuyun. Qurutduqdan sonra əllə doğrayın. 1 portağalı pərdələrini mümkün olduğunca ayırd edərək kiçik parçalara ayırın. Soğanı incə incə  doğrayın. İspanaq salatınıza yağlı toxumları əlavə edin. Tum vəsaitləri geniş bir kasada xırmanlayıb, xidmət edəcəyiniz qaba yerləşdirin. 
Sousu üçün: Yarım çay stəkanı portağal suyu, ¼ portağal qabığı rəndəsi, ¼ limon qabığı rəndəsi. 1 yemək qaşığı zeytunyağı, dəniz duzu (istənildiyi qədər) istifadə edin.

Quşqonmaz qovurma

Vəsaitlər: 1 dəstə quşqonmaz, 2 ədəd təzə soğan, 1 çay qaşığı toz qırmızı bibər, 1 çay qaşığı sous, 2 yemək qaşığı zeytun yağı

Hazırlanması: Təzə soğan və quşqonmazı kub formasında doğrayın. 2 yemək qaşığı zeytunyağı ilə qovurun. Üzərinə 1 çay qaşığı sous və 1 çay qaşığı toz qırmızı bibər əlavə edin.Az odda 10 dəqiqə qapağı bağlı bir qabda bişirin. 
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!