Pəhrizi pozmamaq üçün təkliflər

Pəhrizi  pozmamaq üçün təkliflər
Dieta - Fitnes
10.09.2017 20
Kimimiz diyetisyene gedərək kimimizdə vizual mətbuatdan izlədiyimiz diyet siyahılarını tətbiq edərik. Tək əhəmiyyətli olan nöqtə diyetə başlamaq və davam etdirə bilmək.
 
Edilən araşdırmalar isə insanların normalın üstündə yemək yeməsinin səbəbi tamamilə romantik. İnsanlar yemək yeməyi hissləri ilə başa çıxmaq üçün istifadə edir. Bu səbəblə diyet edənlərin 90 %-i bir həftə dolmadan diyeti pozur.
 
Diyeti pozmamaq üçün nələr etməlisiniz:
 
- Hər gün və davamlı tərəziyə çıxmayın
 
- Özünüzə qidalanma gündəliyi tətbiq edin.
 
- Həftədə bir kəz  naharınızı sərbəst buraxın.
 
- Hər gün eyni şeyləri yeməyin bezərsiniz.
 
- Hər gün fərqli nahar ilə diyetinizi kefli hala gətirin.
 
/Mənbə.Qadınlar.biz/ скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!