Asiya diyeti ilə ayda 3 kilo verin

Asiya diyeti ilə ayda 3 kilo verin
Dieta - Fitnes
10.09.2017 49
Asiya diyetində açar kiçik boşqabla ilə kalori tarazlığını təmin etməkdir. Asiya diyetinin əhəmiyyətli istiqamətlərindən biri də soya ehtiva edən qidaların nizamlı qəbulunun xolesterol salıcı təsir etməsi və daha sağlam bir həyat sürmənizi təmin etməsidir.



Düyü təməli olan Asiya diyeti bir çox xərçəng növlərinə qarşı da qoruma təmin etməkdədir. Cameron Diaz kimi bir çox ulduzun bu sayədə kilo verdiyi bilinir. Diyetin ana qidaları isə buxarda bişmiş düyü, soya məhsulları, təzə tərəvəzlər, yosun, balıq, qırmızı ət və süd ilə ədviyyatlar... 



Nümunə diyet siyahısı
Nahar: Mango və ananas salatı (150 qram mango və ananası kiçik küplər halında doğrayın. Üzərinə 2 yemək qaşığı portağal və limon suyu tökün)



Günorta: 1 çay qaşığı limon suyu, qırmızı bibər və zəncəfil, 1 yemək qaşığı soya sousu, 2 yemək qaşığı toyuq suyu, 1 ədəd pomidor, 20 qr soya filizi, 60 qr Çin əriştəsi



Axşam: Qızartma balıq və yanında qaynadılmış tərəvəzlər 
 
/Mənbə.Qadınlar.Biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!