İdmanla məşğul olmanın səbəbləri

İdmanla məşğul olmanın səbəbləri
Dieta - Fitnes
10.09.2017 30
* Sağlamlığınızın dəyərini anlamanıza köməkçi olar.
* Həyat keyfiyyətinizi artırmanıza və inkişaf etdirmənizə köməkçi olar.
* Fiziki performansınızı inkişaf etdirər.
* Ürək narahatlığı riskini azaldar.
* Maksimum oksigen tutumunuzu artırar.
* Yüksək təzyiq riskini və ya irəliləməsini azaldar.
* Bel ağrılarının yüngülləşməsinə və xilas olmanıza köməkçi olar.
* Sinə xərçənginin inkişaf riskini azaldar.
* Oynaq narahatlıqlarından ötəri, oynaqların pozulma nisbətini yavaşladar.
* Qan şəkərinin idarə altında tutulması üçün lazımlı insulin miqdarının salınmasına köməkçi olar.
* Yüksək təzyiqə bağlı ciddi komplikasiyaya məruz qalma nisbətini azaldar.
* Yaralanmalara qarşı qorunmağı təmin edər.
* Oynaqlardakı qığırdaq toxunun sıxlığını artırar.
* Stresslə başa çıxmanıza köməkçi olar.
* İmmunitet sisteminizin yaxşı şəkildə işini inkişaf etdirər.
* Fəaliyyətlər, sümüklərin güc yığmasına və orta ağırlıqlı məşqlər əsnasında daha çox təzyiq edərək həm daha çox güc yığmasına həm də sümük sıxlığının artmasına köməkçi olar.
* Məşq, bağ və bağ toxumalarını qüvvətləndirərək, yaşa bağlı olaraq meydana gələ biləcək şikəstlikləri azaldar.
* Əvvəldən hərəkətsiz bir həyat tərzinə sahib insanların, yorğunluğa qarşı müqavimətini artırar və dinclik hissinin meydana gəlməsini təmin edər.
* Hətta ürək xəstələri belə, ürək və tənəffüs sistemlərini məşqlər edərək, xəstəliyinin öhdəsindən gəlmək üçün səy sərf edərək, qorxularından xilas olmalarına və normal həyatlarına dönmələrinə köməkçi olar.
* İdman etmək, çətinliklərinizin azalmasına, əylənmə və sevinmənizə, qısaca həyatdan zövq almanızı təmin edər.
*Cinsi həyatınızın istənən doyumda və səviyyədə artmasını təmin edər.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!