Balerin diyeti

Balerin diyeti
Dieta - Fitnes
10.09.2017 62
Səhər yeməyi: Kibrit qutusu qədər yağsız pendir, bir az quru üzüm və ya bal.
Pendirli bir dilim quru çörək.
Ara pay: 1 stəkan təzə sıxılmış meyvə suyu (üstünlük portağal və ya qreypfrut) yarım saat sonra isə,
1 alma və az yağlı ev qatığı.
Nahar: Balıq, bir dilim çörək təzə tərəvəzlərdən ibarət salat, 1 alma və bir parça acı şokolad.
Tərəvəz şorbası, balıq və ya yağsız ət, çörək olmayacaq bu menyuda.
Axşam yeməyi: Sobada balıqlı tərəvəz yeməyi, təzə tərəvəz və bitkilərdən ibarət salat.

Qeyd:
Bu pəhrizə, sağlamlığınız üçün bir həftədən çox davam edə bilməzsiniz.
Gündə 1,5 -2 litr su ilə də dietanizi dəstəkləməlidir.
Heç bir diyeti həkiminizlə məsləhətləşmədən etməməniz lazımıdr.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!