Kalori yandıran qidalar

Kalori yandıran qidalar
Dieta - Fitnes
10.09.2017 32
Bibər:

İçindəki kapsaisin maddəsi bədənin müdafiə etmə mexanizmini işə salır. Endorfin hormonu ifraz edir, bu da sevinc hissi oyandırır.



Kəpəkli taxıllar:


Müdhiş bir lif qaynağı olduğu üçün; orta səviyyədə insulin tutaraq iştahı azladar, bədənin yağ toplamasına mane olar.



Yaşıl çay:

Ehtiva etdiyi epigallocatechin (KMPS), beyin və sinir sistemi üçün güclü bir xəbərçidir və daha çox kalori yandırmağa köməkçi olar. Qara çaydan 10 qat daha çox KMPS ehtiva edir.



Qırmızı çay:


Arıqlamaq istəyənlər üçün yaşıl çaydan sonra ikinci sırada.



Ananas:


Həzmi asanlaşdırar. Təzə və incə doğranmış olaraq yeyin.



Paxlalılar:


Yorğunluğa qarşı mübarizə edənlər üçün mükəmməl yeməklərdir. Bitki mənşəli zülal baxımından zəngindir. Bişirmədən bir gecə əvvəl isladın.



Ton balığı:


Ehtiva etdiyi Omeqa-3, «aclıq hormonu» və ya leptin səviyyəsinin azaldılmasına kömək edir.



Toyuq:

Həzm olunduqdan sonra bütün digər yağsız ətlərdən çox daha çox kalori yandırar.



Darçın:


Ehtiva etdiyi şəkər şirinlərə istəyi azaldar. Həzmə kömək edir.



Qəhvə:


Kafein ürək döyüntülərinizi sürətləndirər və daha çox kalori yandırmanıza köməkçi olar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!