İştahı azaldan bitkilər

İştahı azaldan bitkilər
Dieta - Fitnes
10.09.2017 74
Yaşıl çay

Maddələr mübadiləsinin sürətini artırır. Bu çay enerji istehsalını artıraraq yağ yandırmağa kömək edir. Tərkibindəki C vitamini və antioksidant xüsusiyyətləriylə əlavə faydaları vardır.



Mate yarpağı

İştah azaldan möcüzəvi bir bitkidir. Bədəndə sanki «yağ ovuna» çıxan bir xüsusiyyətə malikdir. Cənubi Amerika yerliləri qıtlıq və quraqlıq zamanında bir neçə yarpaq yeyərək bədənlərini onunla güçləndirirdilər. Onlar bu çayı bol miqdarda içərək həyatda qaldılar.

Yüksək nisbətdə kalori yandıran mate yarpağı, bitki mənşəli zəifləmə potensialı ən yüksək olan bitkilərdən biridir. Eyni zamanda zehni və fiziki yorğunluğun müalicəsində çayını içərək istifadə edə bilərsiniz. Çəki itkisi üçün «yaşıl qızıl» olaraq xatırlanan bu çayı evdən əskik etməyin.



Sitrus meyvələrinin efir yağları

Sitrus meyvələrinin (portağal və limon) efir yağları bədəndəki artıqları qalıcı olaraq əridən təbii bir yoldur. Bu yağlar suya damladılaraq içmək yolu ilə istifadə edilir.



Kərəviz

Daimi istifadə ediləndə immun sistemini gücləndirir, həzmi normallaşdırır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Kərəvizi həzm etmək üçün bədən çox kalori xərcləyir. Kərəviz yeməyini və ya şorbasını hər gün və ya günaşırı yesəniz, çəki itirdiyinizin şahidi olacaqsınız. Kərəvizin salatını edərək də istifadə edə bilərsiniz.



Darçın

Bu ədviyyatın təsiri xalq arısında «metabolik sindrom» olaraq bilinən insulin müqavimətinə qarşı döyüşdə potensial bir vasitə olmasıdır. Darçın tozunu yemək və içkilərə əlavə edərək istifadə edə bilərsiniz. Darçının qabıq halı isə bitki çaylarına qoyulsa, arıqladıcı təsiri olan yüksək bir içki əldə edərsiniz.



Hil

Pudinq, südlü şirniyyatların yanında, çay ilə qəhvədə ləzzət verici təsirinə görə işlədilən bir bitkidir. Ədviyyat olaraq satılır. Sakitləşdirici və həzmə köməkçi olan bu otu arıqlamaq istəyənlərə mütləq tövsiyə edilir. Digər tərəfdən sarımsaqlı, soğanlı yeməklərdən sonra kiçik bir hil nəfəs təzələməyi təmin edər. Konsentrasiyanı artırmaq və sakitləşdirmə xüsusiyyəti vardır. Çayınıza, şəkərsiz qəhvəyə və ya bir stəkan ilıq suya bir çimdik ataraq için. Nizamlı olaraq arıqladığınızı görəcəksiniz.



Banan

Toxluq hissi verdiyi üçün çəki azaltmaqda yardımçıdır.



Kətan toxumu

Vitamin, zülal və lif baxımından mükəmməl bir qaynaqdır. Bir qaşıq tırtıllı kətan toxumunu qatığa əlavə etdiyiniz zaman özünüzü ac hiss etməzsiniz. Buna əlavə olaraq immun sistemini gücləndirər. Yeməklərdən yarım saat əvvəl qəbul edilməlidir.



Cəfəri

Əla bir sidikqovucudur. Cəfəri suyu iştahınızı basdırar və qida istəyini azaltmağa kömək edir. Kök suyu və cəfəri suyu birlikdə qəbul edilərsə, qan şəkəri səviyyəsini qorumağa köməkçi olur.



Gicitkən

Bədəndən toksinlərin atılmasına köməkçi olar. Gicitkən otu iştahı kəsən, arıqlamağa kömək edən çay kimi dəmlənib içilməlidir. Tərkibi C və E vitaminləri baxımından zəngindir. Kalsium, maqnezium, dəmir, silisium, kalium kimi minerallar da tərkibinə daxildir.



Şüyüd

Aclığı azaldır, 4 çay qaşığı razyana toxumunun üzərinə 2 litr qaynar su tökün və 5 dəqiqə bişirin. Gündə 3 dəfə 4 stəkan için.



Qırmızı bibər

Qırmızı bibər maddələr mübadiləsini təxminən 25% nisbətində yüksəldir. Digər tərəfdən susuzluğu təşviq edərək daha çox su içilməsini təmin edir. Beləcə, arıqlamağa səbəb olur.



Arı mumu

Maddələr mübadiləsini canlandırır və iştahınızı basdırar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!