Dietdə doğru bilinən səhvlər

Dietdə doğru bilinən səhvlər
Dieta - Fitnes
10.09.2017 45
Yeməklərdən əvvəl su içilməsi
Zülal həzm çətinləşdirər. 

Spirt istehlakı
Bütün gün heç bir şey yeməzsəniz və yalnız spirt istehlak etmənizi səhvdir. Hər bir spirtin içərisində şəkər olduğunu pəhriz siyahınız üçün dib not olaraq düşün. 

Limitsiz Çay və qəhvə istehlakı
Çay və qəhvə şəkərsiz olduğu müddətcə kilo aldırmaz, lakin çox çox istehlak bədəninizin lazımlı olan su istehlakını mane olar. 

Kərə yağı Pəhriz siyahısında Silmək; 
Kərə yağı tamamilə kəsmək fayda yerinə zərər verir. Çünki bədən ehtiyacı olan yağı almazsa, anbarda yığılan yağlarını qorumağa alır. Bu səbəblə naharda nizamlı bir şəkildə yağ istehlak etməlisiniz. 

Çörəksiz Bir Pəhriz
Diet edərkən çörəyi kəsmək də böyük bir səhvdir. Bədən karbonhidrat dəstəyini çörəkdən alır. Çovdar ya da tam taxıllı çörəkləri bəslənmə proqramınıza almalısınız. 

Limonlu su içmək
Limonlu su məşq xaricində nə qədər istehlak tüketilsin kilo vermənizə köməkçi olmaz.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!