Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə

Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə
Dieta - Fitnes
10.09.2017 38
Salamlar hər kəsə.İlk xəbərimi sizlərə təqdim edirəm.
 
Qısa vaxt ərzində kilo verdirən diyetlərə böyük tələb var.Ancaq mənim sizə dediyim bu diyeti 35yaşdan yuxarı və saglamlıq problemləri olanlara məsləhət görülmür.3 gündə tam 4.5 kq aıqladan bu diyeti 3 günden sora buraxmaq ve bir daha etmek isteyirsinizse 1 həftə gözləməniz lazımdır.
[/b]
 
[b]1 gün
Səhər yeməyində
yarım greyfurt
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
günorta
yarım boşqab ton balığı
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
axşam
2dilim ət
1 tabak yaşıl lobya
1 balaca alma
2ci gün
Səhər yeməyində

1 yumurta
yarım banan
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
günorta
1 tabak lor pendiri
3duzlu kraker
axşam
2 ədəd sosis
1 abak brokoli
yarım tabak kök
yarım banan
3cü Gün
Səhər yeməyində
5 duzlu kraker
1 dilim pendir
1 balaca alma
şəkərsiz çay/kofe
günorta
1 qatı yumurta
1 dilim tost çörəyi
axşam
1 tabak ton balığı
1 tabak qarnıbahar
yarım qovunскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!