5-6 kilo arıqlamaq istəyənlər üçün

5-6 kilo arıqlamaq istəyənlər üçün
Dieta - Fitnes
10.09.2017 17
Xanimlarimiz ariqlamaq üçün müxtəlif yollara əl atirlar. Təqdim edəcəyim pəhrizə əməl edə bilsəniz rahat 5-6 kilo ariqlayarsiniz.

Birinci qün:

3 ədəd suda bişmiş kartof

İkinci qün:

3 ədəd suda bişmiş yumurta

Ücüncü qün:

yarm kilo suda bişmiş yağsiz et

Dördüncü qün:

2 kiloya qədər alma

Beşinci qün:

2 stəkan düyünü bişirmemişden əvvəl suya qoyub suyunu hər 20 dəqiqədən bir 2-3 defe dəyişmək sonra aş demleyen kimi deme qoymaq

Altinci qün:

2 kiloya qədər bişməmiş yerkökü yemək

Yeddinci gün

2 litrə yaxin qatiq içmək



Qeyd:  Bu pəhrizə əməl edən zaman gün ərzində başqa heç nə yemək olmaz. çay yerinə yaşil çay içmək olar. Su əvəzinə də qaynar yox isti su içmək olar. Bir də pəhrizin günlərinin yerini dəyişmək olmaz.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!