İdman edərkən necə geyinməli?

İdman edərkən necə geyinməli?
Dieta - Fitnes
10.09.2017 19
İdman edərkən necə geyinməli?İdman edərkən geyiminizə diqqət yetirməniz çox əhəmiyyətlidir.

Xüsusilə mövsümlərə uyğun şəkildə paltar seçimi etmək, sizə etdiyiniz idmanda daha rahat hərəkət etmə imkanı verəcəkdir.

Əlavə tərləmənizə yarayan bir çox paltar sizə faydadan çox zərər gətirə
bilər. Bu tərz geyim seçiminin yerinə, tərləməyi əmən geyimlər daha
sağlamdır.Pambıqlı paltarlar bu mənada ən böyük köməkçinizdir. Burada
diqqət yetirməniz lazım olan nöqtə isə, paltarlarınızın bədənizə dolması
amma sıxmaması lazımdır.

İdman edərkən ən böyük yükü çəkən bölgələrinizdən biridə ayaqlarınızdır

Ayaqqabı seçimi ən əhəmiyyətli nöqtələrdən biridir. Verəcəyiniz səhv bir
qərar bütün məşqlərinizi pis nəticələnməsinə səbəb ola bilər. Buna görə
idman ayaqqabı alarkən düz əsaslı modellərdən qaçın. Ayaq dabanınızı
qoruyan və yükünü yüngülləşdirəcək tərzdə olanlara yönəlin.

Alacağınız ayaqqabının hava axını çox əhəmiyyətlidir

İstifadə etdiyiniz ayaqqabının içəridəki havanı həbsetməməsinə, hətta
sürkülasyon təmin etməsi lazımdır. Bu xüsusiyyətə sahib deyilsə bir sıra
ayaq xəstəliyinə tutula bilərsiz

Bütün idman paltarlarınızı mümkün olduqca rahat olacağınız tərzə yönəldin

Bu sizə həm məşqlərinizi doğru etmə imkanı verəcək, həm də sağlam şəkildə idmanınıza davam etməyi təmin edəcəkdir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!