1 həftəyə 3 kilo arıqla

1 həftəyə 3 kilo arıqla
Dieta - Fitnes
10.09.2017 31
Arıqlamaq istəyən qadınlar bu xəbər sizləri yaxından maraqlandırır. Hər qadın arıq və fit görünmək istər. Alınan sağlamlıqsız kilolar irəlidə ruhi çöküntülər və psixoloji müalicələrə qədər fərqli kateqoriyalardakı xəstəliklərə qədər irəliləməkdədir. Ancaq sizin edəcəyiniz diyetlər çox vacibdir Əsla özünüzü qoy verməyin.

Diyetimiz möcüzə dərəcədə işə yarayır. Bir həftə də 3 kilo arıqlamaq bu diyetdən keçir. Əgər çox acıram özümə hakim ola bilmirəm deyirsinizsə bu diyet heç sizə görə deyil. İşdən zəhmət vermədən rəhmət olmaz. Böyüklərin sözüdür. Bu zəifləmə üsulunu tətbiqinizi təklif edərəm. Fərqliliyi sizlərdə görəcəksiniz.



Diyet siyahılarının ən əhəmiyyətli ana yeməyi salatdır. Bunu əsla unutmayın. Əsla amma əsla salata laqeyd yanaşmayın. Ana elementinizin salat olduğunu ağılınızdan çıxarmamalısınız. 1 həftədə 3 kilo diyeti ‘ndə ən əhəmiyyətli faktor salatdır. Diyetdə salat əhəmiyyətli olduğundan bunu yazırıq.



* Salat menyunuzun bir parçası olmalı.



* Bol su qəbul etməniz aylarında çox vacibdir.



* Bədəninizi mümkün olduğunca nəmləndirməlisiniz. Gündə 10-15 stəkan arasında su içməlisiniz.



* İdman etmək kilo vermənin ən əhəmiyyətli maddələri arasında iştirak edir. Mümkün olduğunca da hər axşam gedişinizi edin.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!