Arıqlamağa yardım edən qidalar

Arıqlamağa yardım edən qidalar
Dieta - Fitnes
10.09.2017 19
Dietoloqlar arıqlamaqda insana yardım edən qidaların axtarışlarını davam
etdirirlər. Bu səbəbdən də məhsulların siyahısı mütəmadi olaraq
yenilənir.



Paxla dənələri

Bu qida insanı mütəmadi olaraq arıqladır və çəkini normada saxlayır.
Lobya dənələrini qovurun. Həvəngdəstə ilə əzin və alınmış tozu su ilə
qarışdırıb hər gün qəbul edin.



Pomidor

Bir sıra qida liflərini özündə birləşdən pomidor həzm prosesini
yaxşılaşdırır. Pomidor A, C və K vitaminləri ilə zəngindir. Arıqlamaq
üçün gün ərzində ən azı iki pomidor yeyin.



Nanə

Bu ətirli bitki həzmə yardım edən şirələrin yaranmasına yardımçı olur.
Hər gün nanəli çay için və müxtəlif qidalarınıza daxil edin.



Kətan toxumu

Kətan toxumu mədədəki mikrofloranı aktivləşdirir və həzm prosesini dəstəkləyir. Kətan toxumunu sevimli qidalarınıza daxil edin.



Kokos yağı

Gün ərzində 2 qaşıq kokos yağını rasionunuza daxil etsəniz, aclıq hissi az-az gələr, iştahınız bir qədər kəsilərскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!