3 günə 5 kilo arıqla

3 günə 5 kilo arıqla
Dieta - Fitnes
10.09.2017 187
3 günə 5 kilo arıqladan pəhriz kartof və qatıq pəhrizidir. Kartofun tək başına bədəndə şiş azaldıcı və bağırsaq təmizləyici təsirinə görə faydalıdır. Nəzərinizə çatdıraq ki, kartoflar qaynadılmış olmalıdır.



1 gün.

Səhər-1 kartof, 1 kasa qatıq.

Nahar-2 kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam-2 kasa qatıq.



2 gün.

Səhər-1 kasa qatıq.

Nahar-2 kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam-1kartof, 1 kasa qatıq.



3 gün.

Səhər-1 kartof.

Nahar-1 kartof, 1 kasa qatıq.

Axşam-1 kasa qatıq.



Bir daha nəzərinizə çatdırım ki, kartoflar qaynadılır və heç bir duz əlavə olunmur. Bu pəhrizi 2-3 ayda bir edə bilərsiniz. Şəkərsiz və ya az şəkərli çay, qəhvə içə bilərsiniz. Gün ərzində 2-3 litr su içməlisiniz. İnanın ki, hər bir yazılana vaxtlı-vaxtında əməl olunsa, nəticə də  gözəl alınır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!