Gündə yarım kilo çəki atdıran qatıq resepti!

Gündə yarım kilo çəki atdıran qatıq resepti!
Dieta - Fitnes
10.09.2017 681
Yay yaxınlaşır, qış boyunca aldığınız kilolarınızdan qurtulmağın tam vaxtıdır! O halda Qadınlar.Biz qarın və yandakıyağlardan xilas olmaq üçün gündə yarım kilo verdirən qatıq reseptini sizlərə təqdim edir.



Sınayanların məmnun qaldığı bu qatıq resepti həftədə 2 dəfə istifadə edilir və ayda 4 kiloya qədər verməyinizi təmin edir.



Tərkibi:

1 kasa qatıq (tam yağsız və ya yağlı ola bilər fərqi yoxdur)

Yarım çay qaşığı toz darçın

Yarım çay qaşığı toz zəncəfil

Yarım çay qaşığı toz sarıkök



Hazırlanması:

Bütün vəsaitləri kasada qarışdırın. Yatmazdan 3-4 saat əvvəl yeyin. Səhər oyandığınızda qarınınızdakı qabarıqlığın azaldığını, tərəzidə yarım kiloya qədərçəki itirdiyinizi görəcəksiniz.



Diqqət:

Qatıq müalicəsini həftədə yalnız 2 dəfə etməlisiniz, daha çoxu yan təsirə səbəb olar.



Qatıq müalicəsini etdiyiniz gün ən az 30 dəqiqə gəzintiyə çıxın ki, maddələr mübadiləniz sürətlənsin və beləcə daha çox yağ yaxa biləsiniz.



Zəncəfil, sarıkök və darçını təpələmə deyil, çay qaşığı qaşıq ölçüsüylə istifadə edəcəksiniz. Çox zəifləyim deyə çox çox əlavə etməyin, tərifdə verdiyimiz ölçüyə riayət edin.



Qatıq reseptini etdiyiniz gün mütləq 2 litr su için. Əslində, sağlam yaşamaq istəyən hər insan gündə 2 litr su içməlidir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!