Diyetdə olanlar üçün ideal səhər yeməyi

Diyetdə olanlar üçün ideal səhər yeməyi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 79
Tərkibi

1 stəkan süd

4 yemək qaşığı yulaf əzməsi

Bir ədəd banan

10-12 ədəd vişnə qurusu

Yağsız omlet



Hazırlanması

Südün içinə bananı dilimləyin daha sonra onu soyuducuya qoyun.Biraz qaldıqdan sonra soyuducudan alın və üzərinə vişnə qurusu əlavə edin.(istəyə görə bitter şokaladı



Yulaf əzməsini əlavə edib yaxşıca qarışdırın.Bu da sizə gözəl bir səhər yeməyi.Marketlərdən tərkibi bilinməyən yogurtlar almaqdansa bu səhər yeməyindən istifadə edə bilərsiniz.

Daha sonra omletinizi yeyin (yanında duzsuz ağ pendir olabilər)скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!