Platesin faydaları

Platesin faydaları
Dieta - Fitnes
10.09.2017 19
Pilatesin ən əhəmiyyətli faydaları nələrdir? Nə qədər müddət sınadıqdan sonra bu faydaları görə bilməyə başlarıq?



Pilates bədənsəl olduğu qədər zehni bir məşq intizamıdır. İnsana nəfəs və bədən fərqindəliyi qazandırar.

Güclü, elastik və balanslı əzələ inkişafını təmin edərkən zehini rahatlaşdırar, duruş pozğunluqlarını düzəldər.

Fiziki tutumu artırarkən bədəni fit və qüvvətli bir görünüşə qovuşdurar.

Bədəndəki ümumi ağrıları, oynaq və onurğa problemlərini yüngülləşdirər.

Yaşlanmağa ya da yaşanmış zədələrə bağlı olaraq itirilən əzələ kütləsini geri qazanmağa köməkçi olar.

Zehini dincləşdirər və ruh sağlamlığı qazandırar.

Uzun və incə əzələ meydana gəlməsi təmin edər.

Qısa müddətdə qüvvət və dayanıqlılıq təmin edər.

Qarın və kürək əzələlərini balanslı və bərabər şəkildə işlədərək çox möhkəm bir onurğa meydana gətirər.

İnsana görə dəyişiklik göstərməklə birlikdə təxminən on dərs sonra bədəninizdəki fərqliliyi görəcəksiniz.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!