1 həftəyə 10 kg arıqla

1 həftəyə 10 kg arıqla
Dieta - Fitnes
10.09.2017 59
Gözəl, sellülitsiz bədən quruluşu hər bir qadının arzusudur. Tez arıqlamaq üçün fərqli pəhrizlər olsa da, onların istənilən nəticəni verəcəyi və nə dərəcədə təhlükəsiz olduğu bilmirik. Bu pəhriz isə həqiqətən artıq çəkilərdən qurtulub gözəl bədən quruluşuna sahib olmağa kömək edir.



1 həftəyə 10 kilo arıqlamağın real bir şey olmadığını düşünürsüzsə, onda sınaqdan keçirin. Hər ay bu pəhrizə əməl də bilərsiz.



Birinci gün

Bu gün tamamilə heç nə yeməyin. Sadəcə mineral su için. 5-6 dəfə için.



İkinci gün

Mineral su ilə birlikdə süd də içə bilərsiz. Axşam saat 9-da isə alma yeyə bilərsiz.



Üçüncü gün

Sadəcə mineral su için.



Dördüncü gün

Bu gün kök və kələm salatı yeyin. 1 çay qaşığı tərəvəz salatı da yeyə bilərsiz. Su için. Çayı qəndsiz için.



Beşinci gün

İkinci günün proqramını təkrarlayın. Yemək yeməyin.



Altıncı gün

Səhər tezdən qaynadılmış yumurta və yarım stəkan çay için. Saat 11-də tərəvəz şorbası için. Günortaya ət və 100 qram yaşıl noxud şorbası hazırlayın. İstirahət zamanı alma yeyin.



Yeddinci gün

Kefir, ya da süd için. 100 qram şor yeyin. Axşam qəndsiz çay için.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!