Yeyin və arıqlayın

Yeyin və arıqlayın
Dieta - Fitnes
10.09.2017 20
Bir çox alimlər yeyərək arıqlamağın mümkünlüyünü deyirlər. Aşağıdakı məhsullar məhz bu alimlərin dedikləridir.



Qreypfrut

Bu
meyvənin acı-şirin xassəsi arıqlayanlara kömək ola bilər. Araşdırmalar
göstərib ki, gündə yarım qreypfrut və ya 100 ml bu meyvənin şirəsini
qəbul edən insan, 12 həftəyə heçnədən 3 funt arıqlaya bilir. Alimlər
bunu iştahanın azalması ilə əlaqələndirirlər.

 

Yaşıl çay

Yaşıl
çay susuzluğu "yatızdıran” içkidir. Bu çay xərçəng və ürək
xəstəliklərinin qarşısını almaqla bərabər insan orqanizminin
metabolizminədə xeyiri vardır. Gündə 5 fincan bu çaydan içsəniz, 70-80
artıq kaloriylərdən azad ola bilrəsiniz.

 

Acı qida

Alimlər
iddia edirlər ki, acı qidalar arıqlamağa kömək olurlar. Beləliklə siz
tez tərliyirsiniz, acı qidalar ürək fəaliyyətini aktivləşdirdiyi üçün
metabolizminizdə normallaşır.

 

Azyağlı və yağsız süd məhsulları

Sümüklərinizin
möhkəmlənməsindən səvai, süd piy hüceyrələrinin yaranmasına səbəb olan
hormonların yaranmasını ləngidir. Belə süd məhsulların qəbulu pəhrizi
daha effektiv edər.

 

Su

Az su az çəki itkisinə
gətirib, çıxardar. Susuzluq metabolizmi zəiflədir ki, sizdə aclıq hissi
oyanır. Alimlər məsləhət bilirlər ki, gündə 8 stəkan su içəsiniz.

 

Darçın

Alimlər
iddia edirlər ki, ¼ çay qaşığı darçın gündəlik qəbul edilərsə, bu
metabolizmə müsbət təsir göstərər və qanda şəkər miqdarını azaldar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!