Selülitə qarşı pəhriz: dərinin elastikliyi üçün qida

Selülitə qarşı pəhriz: dərinin elastikliyi üçün qida
Dieta - Fitnes
10.09.2017 28
Qadınların əksəriyyəti selülitdən həmişəlik qurtulmağı arzu edirlər.
Lakin, real həyatda,  hətta top-modellərdə belə selülit var.

Dietoloqlar əmin edillər ki, anti-selülit pəhriz vəziyyəti düzəldə bilər.

Anti-selülit pəhriz: ilk növbədə bədən təmizlənməlidir.

Anti-selülit
pəhrizin iki məqsədi var. Birincisi, bədən artıq yağ qatlarından
qurtulmalıdır, ikincisi, toksinlərdən təmizlənməlidir.

Birinci
mərhələyə orqana daxil  olan kalorilərin azaldılması daxildir. Gün
ərzində 1200-1500 kalori itirmək lazımdır. Eyni zamanda anti-selülit
pəhriz zamanı rasiona meyvə və tərəvəz əlavə etmək lazımdır.

Eyni
zamanda, orqanizmdə olan artıq mayeni azaltmağa cəhd etmək lazımdır.
Selülit sahələri çox saylı, tərkibində su saxlayan, hüceyrələrdən
ibarətdir. Bədəninizdə artıq maye varsa onlar məhz bu sahələrdə
toplanırlar. Bu, yeri gəlmişkən, arıq qadınlarda selülitin olmasının 
əsas səbəbidir.

Növbəti mərhələdə orqanizmə daxil olan toksinlerin miqdarını azaltmaq lazımdır.

Anti-selülit pəhriz zamanı hansı məhsullardan istifadə etmək lazımdır.

Ekoloji baxımdan təmiz meyvə-tərəvəz  orqanizmi  toksinlərdən təmizləmə və ifraz üçün gözəl vasitədir.

 

Bir neçə faydalı meyvə-tərəvəz:

Avokado – Bu meyvə  dərinin sağlamlığı üçün çox vacibdir;

böyürtkən, 
albalı, manqo, portağal, çiyələk, moruq, pomidor, ispanaq, göyərti – 
bütün bu məhsullar anti-selülit pəhrizə daxil edilməlidirlər, onlar
bədəndə olan artıq yağı yandırırlar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!