Dondurmalı pəhriz

Dondurmalı pəhriz
Dieta - Fitnes
10.09.2017 24
Bildiyimiz
kimi yaz və yay aylarının ləzzətli dadlarından biri dondurmadır.
Dondurma pəhrizi saxlamaqla 1 ay ərzində 4 kq artıq çəkini azaltmaq
mümkündür.

Məlumata
görə bu metod vasitəsi ilə 1200 kalorilik pəhrizlə həm dadından doymaq
olmayan dondurmalar yemək və bir ay boyunca artıq çəkidən azad olmaq
olar. 

Şəkər
xəstələri, artıq çəkisi olanlar və s. pəhrizə ehtiyac duyan insanlar
üçün hazırlanan dondurmaları öz səmərəliyi ilə seçilir. 

Məlumata görə həmin dondurmaların 5 növündə şəkər əlavəsi yoxdur və standart dondurmadan 50% daha az kaloriyə malikdir.

Həmin pəhriz çeşidlərinə sadə dondurmalarla bərabər şokoladlı, çiyələkli, albalılı və limonlu dondurmalar aid edilir.

İstanbul
Universitetinin tibb fakültəsinin daxili xəstəliklər üzrə elm sahəsində
qidalanma mütəxəssisi kimi fəaliyyət göstərdiyi bildirilən Dr. Zeynep
Koç ləzzətli bir dondurma pəhrizi açıqlayıb. Həmin pəhrizdə axşam
yeməyindən əvvəl 100 gr dondurma dadmaq məsləhət görülür.

Gecə saatlarında isə meyvə ilə bərabər 1 stəkan süd içmək tövsiyyə olunur.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!