Meyvələr də kökəldərmiş

Meyvələr də kökəldərmiş
Dieta - Fitnes
10.09.2017 55
Sağlam qidalanmanın əsasını təşkil edən meyvələr o qədər də ziyansız deyil. 



Qadınlar.biz
tanınmış dietoloqların məsləhətlərinə əsasən bildirir ki, artıq çəkidən
xilas olmaq istəyənlər meyvə pəhrizinə çox da aludə olmamalıdırlar. 



Məsələn,
çoxları düşünür ki, pəhriz zamanı gündə istənilən qədər meyvə yemək
olar. Amma artıq kiloları atmaq istəyənlər əslində iki porsdan çox meyvə
yeməməlidir. Çünki çox meyvə aclıq hissini aparmır, əvəzində isə
doyumluluq hissini korlayır. Arıqlamaq istəyənlər meyvələri günün
birinci yarısında yeməlidir. Çünki axşamüstü orqanizmdə maddələr
mübadiləsi zəifləyir. Axşam şirin meyvə yesəniz, onda onların
tərkibindəki şəkər də yaxşı həzm olmayacaq, piy qatına keçəcək. 



Dietoloqlar
hesab edirlər ki, ideal variant meyvələri gündüz saat 11-12 arası
yeməkdir. Bu zaman turş alma, banan yaxud şaftalı yemək olar.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!