10 günə 5 kiloqram arıqladan ən effektli pəhriz

10 günə 5 kiloqram arıqladan ən effektli pəhriz
Dieta - Fitnes
10.09.2017 29
10-12 gün ərzində 5 kiloqram arıqlamaq istəyirsiniz? Düşünürük ki, heç kim bu təklifə yox deməz. 



Qreypfrut
ilə bağlı aparılan araşdırmalar onun arıqlamağa kömək etdiyini sübuta
yetirib. Belə ki, araşdırmalar zamanı 12 həftə ərzində yeməklərdən əvvəl
qreypfrut yeyən kök insanların onu yeməyənlərlə müqayisədə daha çox
yağlarının əridiyi məlum olub. 



Qeyd edək ki, qreypfrutla yanaşı onun suyu da insana toxluq hissi verir. 



Qreypfrut pəhrizi:

Şəkər və karbohidrat (düyü, kartof, makaron) qəbul etməyin; 



Soğan yeməyin; 



Yumurta, qırmızı ət və s. kimi tərkibində bol miqdarda zülal olan qidalardan uzaq durun; 



Hər yeməkdən əvvəl qreypfrut yeyin və ya qreypfrut suyu için; 



Qreypfrut pəhrizi saxlayarkən günlük 800 kaloridən artıq qida qəbul etməyin. 



Bu pəhrizi 10 gündən artıq saxlamaq olmaz!скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!