Cennifer Lopezin effektli pəhriz resepti

Cennifer Lopezin effektli pəhriz resepti
Dieta - Fitnes
10.09.2017 61
Kişilərlə
yanaşı, xanımlar da müğənni və aktrisa Cennifer Lopezin bədən
quruluşuna heyranlıqla tamaşa edir. Ulduz ideal formada qala bilmək üçün
bir neçə üsullara əl atır. O, özü də etiraf edir ki, həmişə formada
qalmaq onun işinin bir hissəsidir. Cennifer artıq çəkidən tez xilas
olmaq istədikdə o, ən çox bəyəndiyi ekspress-pəhrizini saxlayır.

 

5 günlük pəhrizin menyusu belədir:

Səhər yeməyi - bir stəkan su, bir stəkan yağsız südlü kakao, portağal, 15 dəqiqədən sonra daha bir meyvə;

Naharda - istənilən meyvə ilə 150 qram yağsız kəsmik;

Nahardan 1 saat sonra  - bir ovuc quru meyvə;

Şam yeməyi - 200 qram suda bişirilmiş toyuq əti, (balıq) 300 qram təzə tərəvəz;

Yatmazdan qabaq bir stəkan yağsızlaşdırılmış yoqurt;

 

İkinci pəhriz çox ağır olsa da, 5 gün ərzində əla effekt verə bilər.

 

Gündüz
menyusuna yalnız 80 qram acı şokolad və 2 litr su daxildir. Təbii ki,
bu pəhrizdən yalnız sağlam insanlar yararlana bilər. Əgər səhhətinizdə
problem varsa, əbəs yerə risk etməyin.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!