Artıq yağları əridir

Artıq yağları əridir
Dieta - Fitnes
10.09.2017 53
Bədəninizdəki yağları əritməyə kömək edəcək. Araşdırmalar nəticəsində
məlum olub ki, yumurta ilə qidalananların 65 faizi simitlə qidalananlara
nisbətən daha az çox kilo verirlər.

Yumurta yeyənlərdə 16 faiz daha çox vücud yağı və bel genişliyində 34 faiz azalma müşahidə olunub.

 

Daha güclü sümüklər və dişlər

D vitamini sümük və diş sağlamlığı üçün faydalı qidadır. Tərkibində
sümükləri möhkəmləndirən kalsium maddəsi vardır. Bu vitaminlərin də
hamısı yumurtada cəmləşib.

 

Daha sağlam saç və cild

Yumurtanın tərkibində yüksək miqdarda B2, B5 və B12 vitaminləri var. B
vitamini cild, qara ciyər və saçlar üçün çox xeyirlidir. B vitamini eyni
zamanda sinir sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir.

 

Yüksək enerjinizi təmin edir

Gün ərzində sadəcə 1 yumurta yemək günlük B2 vitamini ehtiyacınızın 15
faizini təmin edir. Bu da gün ərzində daha güclü, sağlam, enerjili
olmağınıza səbəb olur.

 

Stresi azaldır

Yumurtanın tərkibində sağlamlığa xeyirli olan 9 növ amin turşuları
vardır. Bu maddələr zehninizə də müsbət təsir göstərir. Yumurta
stresinizi azaldır, xoşbəxtlik hormonları bəxş edir.

 

Proteinlə zəngindir

Yumurtanın tərkibində digər qidalara nisbətən daha çox protein vardır.
Bu proteinlər uzun müddət tox qalmağınızı təmin edir, aclıq hissinizi
azaldır.

 

Ürək xəstəliyi riskini azaldır

Yumurta xeyirli qidadır. Orqanizminizin kolesterol səviyyəsi yüksəldiyi
zaman mənfi kolesterol parçalarının fəaliyyəti artır. Bu da ürək
xəstəliyinə səbəb olur. Yumurta ürək sağlamlığınızı təmin edirскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!