Düyü pəhrizi

Düyü pəhrizi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 274
 
Bu pəhriz həm effektiv,həm də faydalıdır. Ondan həm arıqlamaq həm də orqanizmi təmizləmək üçün istifadə olunur. Digər dənli bitkilərdən fərqli olaraq düyünün tərkibində allergikreaksiya verən qlüten,həmçinin şişkinlik əmələ gətirən natrium duzu yoxdur.
Qısamüddətli düyü pəhrizi: bu pəhrizi həftədə bir dəfə 3 gün dalbadal tutmaq lazımdır. Resepti sadədir; 1 st.düyünü suda bişirin (yarımçiy götürsəniz dah yaxşı olar) və onu gün ərzində kiçik porsiyalarla yeyin. Pəhriz müddətində şəkərsiz yaşıl çay,adi su,qazsız mineral su və ya təzə sıxılmış meyvə şirəsi içmək olar. DİQQƏT EDİN: Düyü pəhrizində yeməkdən sonra dərhal su içmək olmaz. Ya yeməkdən 20 dəq.əvvəl, ya da 1 saat sonra için. Müntəzəm olaraq və kiçik porsiyalarla qidalanın. Yağlı,un və şirniyyat məmulatından imtina edin. Çox hərəkət edin. Bu orqanizmdə piyin yığılmasının qarşısını alacaq.
 




Uzunmüddətli düyü pəhrizi: pəhrizin bu növünü başqa ərzaqlarla bərabər tutmaq lazımdır: tərəvəz,meyvə,yağsız ət və balıq.Davamlığı 1 həftədən 2 həftəyə qədər sürür. Yeməyi buğda və ya suda bişirmək lazımdır. Menyunuza yalnız soyutma bişirilmiş ət, balıq tərəvəz və meyvə salatı daxil olmalıdır.Mütləq menyuda tuş nəsə olmalıdır; portağal,limon,tuş alma.Mayelərdən istədiyinizi içə bilərsiniz,şəkər olmamaq şərtilə.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!