Üzgüçülüyə başlamaq üçün 10 səbəb

Üzgüçülüyə başlamaq üçün 10 səbəb
Dieta - Fitnes
10.09.2017 21
Üzgüçülük
bütün ailə üzvləri tərəfindən məşğul oluna bilən idman növüdür. Bu
idman növünü yaşam tərzinizə daxil edin və sağlamlığınıza gətirdiyi
faydalardan zövq alın.



1. Üzgüçülük zamanla ürək-damar və tənəffüs sistemlərini gücləndirən aerobik idman növüdür.



2. Üzgüçülük yaralı və ya zəifləmiş əzələləri bərpa etməkdə kömək edə
bildiyi kimi kürək və ya oynaq problemləri ilə üzləşən insanlar üçün də
ən yaxşı idman növüdür.



3. Üzgüçülük hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz idman növüdür.



4. Üzgüçülük yağsız əzələ toxuması yaradır. Üzmə zamanı suya qarşı müqavimət əzələ gücü yaradır.



5. Üzgüçülük artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar üçün də uyğundur və bütün bədən idmanıdır. 



6. İdman növü olaraq üzgüçülüyün əzələ zədələnməsi riski olmadan qaçmaq və gəzinti kimi ürək-damar üçün eyni faydası var.



7. Üzgüçülük «yaxşı hiss etmə» amilidir və zehni yeniləyir və artırır.



8. Suda üzmək dərinizdə dövriyyəni artıran təzyiq yaradır.



9. Üzgüçülük ailə üçün fantastik idman növüdür və uşaqlarda özünə inam yarada bilər.



10. Yerli əyləncə mərkəzlərində hovuzlar mövcuddur, həmçinin şəxsi
idman zallarında da onu əlverişli idman növünə çevirmək lazımdır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!