Bu məhsullar çəki azaltmağa kömək edir

Bu məhsullar çəki azaltmağa kömək edir
Dieta - Fitnes
10.09.2017 27
Bəzi qidaların özəlliyi onların çəki azalmasına kömək etməsidir. Arıqlamağa kömək edən 7 məhsulun adını təqdim edirik.



Qara lobya

Bu məhsul lif və proteinlə zəngindir. Lakin buna baxmayaraq tərkibində
yağ yoxdur. Onun tərkibində flavonoid var. Bu maddənin qarın
bölgəsindəki yağ yandırılmasını sürətləndirir.



Partlayan qarğıdalı

Nə qədər yağlı və duzlu olsa da partlamış qarğıdalı arıqlamağa kömək
edir. Taxıllar tərkibindəki zəngin minerallar və faydalı maddələrə görə,
sağlamlıq üçün vacibdir.



Alma sirkəsi

Alma sirkəsi yağ yandırmaqda populyardır. Amma həddindən artıq
istifadəsi məd də problem yarada bilər. Salat souslarında istifadəsi
məsləhətdir.



Çərəzlər

Çərəzlərin tərkibindəki yağlar doymamış yağlardır. Bunun üçün də çəki
artımına yol açmırlar. Əksinə piylənmənin qarşısını alır və yağ
toplanmasına mane olur.



Soyuq kartof

Soyuq kartoflardan hazırlanmış salat mayonez istifadə edilməyəcəyi
təqdirdə daha faydalıdır. Bu tərəvəz soyuyanda tərkibindəki liflər daha
asan həzm edilir.



Armud

Armudun bütün növləri liflərlə zəngin, kaloridən kasaddır. Bu meyvəni
səhər, günorta, axşam yeməyində belə yeyə bilərsiniz. Tərkibindəki
antioksidantlar sayəsində qarın bölgəsindəki yağların yandırılmasını
sürətləndirir.



Çay

Çayın arıqladıcı xüsusiyyəti elmi araşdırmalarla təsdiqlənib. Xüsusilə yaşıl çayın bu sahədə faydası danılmazdır.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!