İki günə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizi

İki günə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 31
Türkiyəli diyetoloq Ferin Batman sürətlə arıqlamaq istəyənlər üçün effektli limon pəhrizini açıqlayıb. Publika.az diyetoloqun limon pəhrizinin reseptini təqdim edir.

Səhər yeməyi
1 dilim yağsız pendir
1 ədəd orta boy sarı alma
10 ədəd badam
1 dilim qara çörək

Günorta yeməyi
Arzuladığınız qədər limon kokteyli
Qiyməli və az zeytun yağında bişmiş tərəvəz yeməyi
1 kasa ovdux

Şam yeməyi
Arzuladığınız qədər limon kokteyli
4 ədəd pəhriz peçenyesi

Axşam yeməyi
200 qram qızardılmış ət
Toyuq
Balıq və ya hinduşka
Yaşıl salat (1 çay qaşığı zeytun yağı və limon)

Gecə
Meyvə - 10 çiyələk, 15 gilas və ya 4 qaysı ola bilər

Limonlu kokteyl resepti
Ərzaqlar:
5 stəkan su
3 limon
1 portağal
1 alma
Nanə

Hazırlanması: 5 stəkan suyun içinə 3 ədəd limon sıxın. 1 ədəd limon qabığını (yalnız sarı hissəsini) sürtgəcdən keçirib onu da suya tökün. Sonra 1 ədəd portağal və 1 ədəd alma dilimini limonlu suya əlavə edin. Sonda nanə əlavə edib için.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!