Madonna pəhrizi

Madonna pəhrizi
Dieta - Fitnes
10.09.2017 12
Bir həftə də tam 4 kilo verdirən, seksual müğənni Madonna diyetində meyvə şirəsinə ağırlıq verilmiş.

İlk 2 günü yalnız meyvə şirəsi qəbul edərək keçirən Madonna, bu iki günü bədənindəki toksinlərdən təmizlənmək üçün ayırmış.

3. Səhər yeməyi- meyvə çayı, bir qaynadılmış yumurta, xiyar pomidor, iki dilim pendir və qızarmış bir dilim çörək. Günorta arasında, bol limonlu və yaşıllıqlı bir salat. Axşam yeməyində isə, qaynadılmış brokoli ilə bir boşqab qızartma toyuq var.

4. Günorta yeməyini birləşdirərək, bir əvvəlki günün nahar menyusunu qəbul etməkdə. Axşam yeməyini isə göbələk sote ilə ötürməkdə.

5. Gün yenə nahar və günorta yeməyinə sadiq qalaraq, axşam menyusunda, qızartma balıq və qaynadılmış brokoli qəbul edir.

6. Gün naharında dəyişiklik edərək, özünü cem ilə mükafatlandırır, əlavə olaraq ağ pendir yeyərək meyvə çayı içir. Günorta menyusunda, bol limonlu və yaşıllıqlı bir salat yeyərək, axşam yeməyində, qızartma toyuq və bir qab qaynadılmış balqabaq qəbul edir.

7. Gün yenə nahar və günorta yeməyində, iki dilim pendir, bir qaynadılmış yumurta, meyvə çayı və pomidor xiyar yeyərək, axşam menyusunda, qızartma balığa və qaynadılmış brüksel kələminə yer verir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!