Həftəyə 6 kiloqram çəki vermək istəyirsizsə....

Həftəyə 6 kiloqram çəki vermək istəyirsizsə....
Dieta - Fitnes
10.09.2017 48
Həftəyə 6 kiloqram çəki vermək istəyirsizsə....
 
Səhər: Yuxudan ayılan kimi limonlu su için.

Bunu etdikdən sonra 1 armud, 1 alma, 1 portağal və ya narıngil doğrayıb qarışdırın.

Üzərinə yağlığı 1% olan yoqurt əlavə edin. Yarım saatdan sonra onu yeyin.

Günorta: İstənilən tərəvəz salatı kartof istisna olmaqla. Üzərinə limon suyu və azca zeytun yağı və bol alma sirkəsi əlavə edin.

Duzdan qəti istifadə etməyin. Gün ərzində 1 litr qatıq içmək olar.

Axşam: Tərəvəz salatı günortadakından bir az az. Acıdığın zaman

yaşıl çay və limonlu su için.

2-ci həftədə 100 qram yağsız duzsuz ət. Günorta yeməyinə əlavə etmək olar.




 
Redakte etdi: PRETTY GİRL

скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!