Normal çəkinin hesablanması qaydası

Normal çəkinin hesablanması qaydası
Dieta - Fitnes
10.09.2017 106
Normal çəkinin hesablanması qaydası

Pəhrizə başlamamışdan qabaq normal çəkimizin nə qədər olduğunu hesablamalıyıq. Mükəmməl nəticə əldə etmək üçün hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırın və nə qədər arıqlamalı olduğunuzu müəyyənləşdirin və məqsədinizə doğru irəli… Xatırladım ki, bu hesablama qadınlar və kişilərdə fərqlidir. Qadınlar aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar: 50 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 150 ) Kişilər isə aşağıdakı kimi hesablamalıdırlar: 60 + 0.7 ( hündürlüyünüz – 160 ) Məsələn, mənim hündürlüyüm 173 sm-dir. Mən normal çəkimi hesablayıram: 50 + 0.7 ( 173 – 150 ) = 66.1 kq mənim normal çəkimdir. Bəs siz necə öz normal çəkinizi bilirsiniz?скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!