Doğru Bəslənmənn 5 Yolu

Doğru Bəslənmənn 5 Yolu
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 37
 
Doğru Bəslənmənn 5 Yolu
Doğru bəslənmənin 5 yolu!
 
Həqiqətən vitamin dəstəyinə ehtiyacınız varmı, yoxsa doğru bəsləndiyinizi zənn edərkən etdiyiniz səhvlər üzündənmi əskiklik yaşayırsınız? İşdə gündəlik dozası nizamlamanın 5 yolu:
Vitamin və mineraal alışının ilk yolunun təzə meyvə tərəvəz olduğunu unutmayın.
Yaxşı bəsləndiyinizi sanarkən səhvlər edir ola bilərsiniz. Məsələn qəhvə içmək dəmir və kalsium emilimini azaldır, D vitamini emilimi isə kalsium səviyyənizə bağlı olaraq reallaşır.                                                                                                                           Meyvə və tərəvəz yeyirsiniz deyə için rahat ola bilər. Yaxşı, kifayət qədər yeyirsinizmi?                                                                                                                           Gündə 5 boşqabın altına düşməməlisiniz.                                                                                                                                                                                  
    Tərəvəz və meyvələri necə yediyiniz də əhəmiyyətli. Meyvələri mümkün olduğu qədər soymadan, tərəvəzləri isə bıçaq dəydirmədən istehlak etməlisiniz. Meyvə-tərəvəzlərin sununu deyil, özünü yeməyi seçməlisiniz.
Tərcümə etdi: PRETTY GİRL
Redakte etdi: PRETTY GİRL
 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!