Sıx Stress Altındasınızsa...

Sıx Stress Altındasınızsa...
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 22

[/b][b]Sıx Stress Altındasınızsa...
İş, məktəb, ailə, şəhər həyatının vermiş olduğu yorğunluqla özünüzü stress altında hiss edirsinizsə oxumadan keçməyin..
Müxtəlif qidaların stressə yaxşı gəldiyi bir gerçək ancaq bunun yanında özümüz də stressi atmaq üçün səy göstərməliyik. Əvvəlcə stressə yaxşı gələn bitkilər arasında; melisa, şərbətçi otu, çobanyastığı, rezene, cirə, lavanta, fesleğen, nanə, gülsuyu və əsmər şəkər var. Ayrıca B vitamini istehlak etməmiz lazımdır.
Bunun yanında idman da stress düşməni olaraq bilinir, yüngül bir musiqi dinləmək, təxəyyülümüzü gücləndirəcək kitablar oxumaq, söhbətindən kef götürəcəyimiz insanlarla danışmaq, problemləri qarşı tərəflə açıqsözlülük və dürüstlüklə danışmaq, bir az yuxu, duş almaq və hər vaxt müsbət düşünmək stressimizi azaldacaq.


Tərcümə və Redakte etdi: PRETTY_GİRL
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!