Ən Faydalı 5 Meyvə

Ən Faydalı 5 Meyvə
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 74
Ən faydalı 5 meyvə
Sağlamlığımız üçün ən faydalı 5 faydalı meyvəni araşdırdıq...


Qarpız

[/b]
Qarpız: Tam bir C vitamini anbarıdır. Ayrıca karotenoid (beta-karotenin də üzvü olduğu, bitki və heyvanlarda olan yaşıl və sarı pigmentler ki xəstəliklərə qarşı təsirli olduqları bilinir.) və yüksək miqdarda lif ehtiva edən qarpızın kalorisi də aşağıdır.


Papaya


Papaya: Bizim çox tanımadığımız tropik bir meyvə olan papaya da yüksək miqdarda C vitamini, karotenoid, lif və kalium ehtiva edər.


Portağal


Portağal: C vitamini və folat ehtiva edər. Eyni zamanda, yalnız sununu içmək yerinə, meyvəni də yersinizsə, içində olan lifdən də faydalanmış olarsınız.


Greyfurt


Greyfurt: Yenə bolca C vitamini, karotenoid, xolesterol salan cinsdən lif, çox idin (bəzi xam meyvələrdə olan jelatinli bir maddə) və bir çox fitokemikal vardır.


Ərik


Ərik: Zəngin bir beta-karoten qaynağıdır. Bol miqdarda kalium, lif və bir miqdar da C vitamini ehtiva edər. Quru ərikdə C vitamini tapılmaz, ancaq yaxşı bir dəmir qaynağıdır.
[b]Tərcümə
 etdi: PRETTY_GİRL
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!