Sağlam Atışdırmalıqlar

Sağlam Atışdırmalıqlar
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 35
[/b]

Sağlam atışdırmalıqlar

Qoz : Yalnız beyin gücünü artırmaz eyni zamanda ruh halınızı nizamlar və saatlarla tox hiss etmənizi təmin edərlər. Yaşlanmağı gecikdirdikləri də bilinir.
Banan: Kalium baxımından zəngindir ki bu da qan təzyiqini təşkil edir. İçindəki vitamin B6 isə yorğunluğu, əsəbi və yuxusuzluğa maneə törədir və ruh halınızı yüksəldən serotonin ifraz etmənizə səbəb olur.
Kişmiş: Antioksidan olaraq qüvvətli olduqları qədər ağız sağlamlığı üçün də faydalılar. Əhatə etdiyi minerallar bədəndəki östrojen ilə qarlılıqlı təsirə keçir və osteoporozu önləmədə köməkçi olur.
Alma: Fitokimyasal qaynağı olaraq, qan xolesterolunu azaltdığı, bağırsaqları işlətdiyi və iflic, prostat xərçəngi, asdımı maneə törətdiyi bilinər.
Partlamış misir: Tam taxıllı və yaxşı bir lif qaynağı olan partlamış misirin 30 qramı da möcüzə bir atışdırmalıq ola bilər, təbii şəkər, duz və yağ əlavə etmədiyiniz müddətcə!
Yulaf əzməsi: Zülal, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin və minerallarla dolu və sizi günortana qədər tox məbləğ.
Üzüm:  A, C və B6 vitaminləri qədər dəmir və selenyum qaynağıdır da və xərçəngi önləyər.[b]
 

Tərcümə və Redakte etdi: PRETTY_GİRL

 
скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!