Kofenin Nə Qədəri Zərərli?

Kofenin Nə Qədəri Zərərli?
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 380
Kofenin nə qədəri zərərli?
 Hər şeyin bir sərhədi var
Kofenin mərkəzi sinir sistemini xəbərdar edər, oyanıqlığı artıraraq, yorğunluğu yüngülləşdirər. Konsentrasiya və fokuslanmağı asanlaşdırar. Ancaq nə qədər istifadə etmək lazımdır? Orta dozada kafenin (200 elə 300 mg. və ya gündə 2-3 stəkan dəmlənmiş qəhvə) sağlam bir yetkin üçün zərərli deyil. Ancaq çoxu dadsız bəzi təsirlərə səbəb ola bilər.
Gündə 500-600 mg kofenin,
Yuxusuzluq
Əsəbilik
Mədə narahatlığı
Narahatlıq
Sürətli ürək atışları
Əzələlərdə gərginlik
kimi bəzi problemlərə yol aça bilər.

Ancaq bəzi insanlar digərlərinə görə kafesinə daha həssasdır. Gündə bir fincan qəhvə ya da çay ilə bu kimi təsir edər görülə bilər. Bu səbəblə özünüz üzərində necə təsir yaratdığını  düşünərək kofe istifadəsini məhdudlaşdırın. Nizamlı kofenin  istehlakı ayrıca irəliləyən yaşlarda bədən ağırlığı artımı,  əsəbilik, anksiyete pozuqluğu hələ sağlamlıq problemlərinə də  səbəb ola bilər. Araşdırmalar ayrıca kişilərin qadınlara nisbətlə  kofeninin təsirlərinə qarşı daha həssas olduğunu göstərməkdədir.

Tərcümə və Redakte etdi:PRETTY_GİRLскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!