Dikdaban Ayaqqabıda Bunlara Diqqət!

Dikdaban Ayaqqabıda Bunlara Diqqət!
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 75
 
 Edirne Şəxsi həyat Tibb Mərkəzi Fizika Müalicə Rehabilitasyon Mütəxəssisi Turqut Dərzi, yüksək dikdaban ayaqqabıların başda bel ağrısı olmaq üzrə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğunu söylədi. 
 
Yüksək dikdaban ayaqqabı seçən qadınların böyük bir qisimində bel ağrıları görüldüyünün vurğulayan Edirne Şəxsi həyat Tibb Mərkəzi Fizika Müalicə Rehabilitasyon Mütəxəssisi Turqut Dərzi,  Dəqiq bir rəqəm olmamaqla birlikdə ideal topuq yüksəkliyi, hər kəsin öz barmağı ilə iki barmaq olması lazımdır. Topuğunuzu əgər yüksəltsəniz, ayağınızda basma problemi varsa bunu artırırsınız. Əgər yoxsa həmişə aşağı getmək məcburiyyətində qalırsınız. Bir başqasini, onsuz da topuqlarınızı yüksəltdiyinizdə fiziki olaraq önə doğru əyilməniz lazım. Belə getmək və yaşamaq mümkün olmayacağı üçün o zaman da dizlərinizi, ombanızı, belinizi, ayaq biləyinizi yüksək topuqlara uyğun hala gətirməniz lazımdır. Bu da sizin fiziki xüsusiyyətlərinizə uyğun bir şəkil deyil. Bu da bəzi əzələlərinizin çox çox, bəzi əzələlərinizin az işinə səbəb olur" dedi. 
 
 
Ayaqqabı seçkisinə də diqqət yetirilməsi lazım olduğunu ifadə edən Dərzi, "Dar burunlu, yüksək dikdaban ayaqqabılar tarazlıq pozuqluğuna və ayaq ağrılarına gətirib çıxarır. Yüksək topuqlar bel çuxurluğunu dərinləşdirdiyindən, altda yatan məhdud bel darlığı olan xəstələrdə, ağrının daha erkən ortaya çıxmasına və artmasına səbəb ola bilər. Buna görə ayaqqabı seçiminiz çox əhəmiyyətli. Səhv ayaqqabı seçkisi; dırnaq batmaları, ayaq göbələyi, ağrılı döyənəklər və basma pozuqluqlarına səbəb olur. Uyğun olmayan ayaqqabı; eyni zamanda tez yorulmağı, bilək burxulmalarını, ayaq, qıç və bel ağrılarını da özü ilə gətirir. Əgər bu sərhədləri aşacaq şəkildə olsa, gecə əzələ agrilari, daha uzun muddətli xroniki bel ağrıları, və omba ağrıları olaraq qarşımıza çıxacaq" deyə danışdı. 
 


 

Tərcümə etdi:
Su_Perisi_


 скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!