Diyabetdən qorunmaq üçün 10 tüyo

Diyabetdən qorunmaq üçün 10 tüyo
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 63
 
Kimlər Risk Qrupunda?
Prof. Dr. Mocan, "Ailəsində şəkər xəstəliyi olanlar, bədən ağırlığı çox olanlar, hərəkətsiz həyat müddətinlər, hamiləliyi müddətin tərəfindən qan şəkəri yüksəlməsi yaşayanlar və yüksək təzyiq xəstələri diyabetə daha uyğun" dedi. Diyabet xəstəliyinin əlamətlərinə də toxunan Prof. Dr.  Mocan, "Çox susursunuzsa, çox sıx sidiyə çıxırsınızsa, çox acırsınızsa, kilo itkisi yaşayırsınızsa, yorğunluq çəkirsiniz mütləq şəkərinizə baxdırın. Bunlar diyabet xəstəliyinin ən əhəmiyyətli əlamətləri" deyə açıqladı.
prof. Dr. Ziya Mocandan Diyabetten Qorunmaq Üçün 10 Təklif
Prof. Dr. Ziya Mocan, Medical Park Acarkent Danışıqlarında 21. əsrin gətirdiyi yeni həyat şəkli səbəbindən çağımızda sürətlə artan diyabet xəstəliyindən qorunmaq üçün 10 təklif açıqladı:
1) Sağlam və balanslı bəslənin
2) Nizamlı idman və məşq edin
3) Posalı qidalar istehlak edin
4) Çox kilolardan xilas olun
5) Siqareti buraxın
6) Körpələri ən az 6 ay əmizdirin
7) Nizamlı yatın
8) Qatı yağlardan uzaq durun
9) Qırmızı ət istehlakını azaldın, xüsusilə balıq istehlakını artırın
10) Karbonhidrat alışını azaldın


Tərcümə etdi:PRETTY_GİRLскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!