Kalsium hansı qidalarda tapılar?

Kalsium hansı qidalarda tapılar?
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 150
Əzələlərin sıxılma əməliyyatlarında, qan dövranında, sümüklərin və dişlərin quruluşunda, qısacası bədənin bütün funksiyalarında əhəmiyyətli rol Kalsiuma mezsusdur.Hamilə qadınlarda, körpənin inkişafında, yetkinlik və menopoz dövründə kalsium ehtiyacı digər zamanlara görə daha çox lazım olur.

Kalsium hansı qidalarda tapılar?

somon balığı və sardina da,

Xərçəng, krevet və qabıqlı dəniz məhsullarında,

Badam və fıstıq bənzəri çərəzlərdə,

Tünd yaşıl rəngli tərəvəzlər, məsələn brokoli, ispanaqda,

Süd, pendir və qatıqda kalsium tapılar.

/Mənbə: Qadınlar.bizскачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!