Çəki almaq istəyənlər üçün

Çəki almaq istəyənlər üçün
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 42
Kilo almaq, ən az kilo vermək qədər səy istər və tələb etdiyi xərc əlbəttə daha çoxdur.

Kilo almaq üçün sizlərə bəzi kilo alma üsulları sıraladıq. Ümid edirəm işinizə yarayar

1 su stəkanı soyuq süd, bir yumurta və bir az da bal (yoxsa bəkməz) qarışdırılıb mikserdən keçirilər və gündə 1-2 dəfə içilər. Bəlkə ilk zamanlar mədə bulandırar amma zamanla öyrəşilir. Öyrəşə bilməsəniz yumurtasız da ola bilər.

Gündə 3 əsass nahar və 2 də kiçik ara nahar şərt. Naharı qaçırdım sonra kompensasiya edərəm deməyin, nahar bilmirsinizsə də fındıq, qoz, kişmiş kimi kalorisi yüksək qidaları qəbul edin.
/Mənbə:Qadınlar.Biz/скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!