Kökəlmək üçün vacib olan qaydalar

Kökəlmək üçün vacib olan qaydalar
Kökəlmə sirləri, Qidalanma qaydaları
10.09.2017 31
1 həftə boyunca səhər yeməyi ilə günorta yeməyi arasında yarım stəkan su ilə çeynəmədən 3-4 ədəd mixək udulur.

7 gün tamamlandıqdan sonra aşağıdakı qaydalara başlanır.

 

1. Yeyəcəyiniz hər növ ətlə birlikdə( qoyun,dana,balıq və ya toyuq) mütləq orta boyda bişmiş pomidor yeyilməlidir.

2. Yeməklərin yanında buğdadan bişirilmiş çörək yeyin(kəpəkli olmasın)

3. Hər gün 1 ay boyunca 10-15 ədəd püstə yeyin.

4. Meyvələrdən daha çox təzə ağ üzüm və banan yeyin.

5. Hər günorta yeməyində mütləq təzə qaynadılmış kartof yeyin.

6. Acı olmamaq şərtilə salatınızdan bolqar bibərini əskik etməyin.

7. Hər axşam yeməyindən sonra bir fincan melissa çayı için.

8. Hansı meyvəni yesəniz mütləq bir kasa qatığın içərisinə doğrayıb yeyin.

9. Hansı südlü şirniyyatlardan yesəniz üzərinə darçın səpin.

10. İş yerinizdə və ya evinizdə çalışın süfrəyə tək oturmayın.

11. Hər gün 20 dəqiqə mütləq gəzin.Hər gün bir ay boyu eyni saatlarda yürüməyə çalışın.

 

Qadağalar:

1. Gündə 2 stəkandan artıq çay içmək olmaz.

2. Turşu,istiot və süddən uzaq durun.

3. Yuxarıda yazılanlara əməl edərkən, qorox, noxud, ispanaq, kələm yeyilməməlidir.

 

Maraqlıdır görəsən indi kökəlmək istəyən var. Çünki indi çoxsu arıqlamaq istəyir.скачать dle 11.3


Загрузка...
Facebook Şərhləri
BİRQADIN Şərhləri (0)
ŞƏRH YAZ
ŞƏRHİNİZ SİZİN SİMANIZI TƏMSİL EDİR. ÖZÜNÜZƏ LAYİQ OLUN!